| تبليغات | X |
 |
 |
|
|
كوهنوردي و كوهپيمايي ورزشي است كه شخص را با شرايط آب وهوايي مختلف مواجه ميكند. ممكن است كوهنورد در فصل تابستان به فاصله يك يا دو روز از درون شهرهاي گرم به داخل درهها و قلههاي پوشيده از يخچالهاي طبيعتي و محيطهاي سرد پا بگذارد و يا در زمستان از محيط سرد قابل تحمل به مناطق بسيار سرد و يخبندان برسد و فعاليت خود را نظير صعود به قلهها يا سنگنوردي بر روي ديوارهاي سنگي و ديوارههاي يخي آغاز كند. بنابراين حفظ گرماي بدن و جلوگيري از نفوذ سرما به داخل بدن از اصول حفظ و نگهداري سلامت بدن است. سرمنشأ بسياري از بيماريهاي كوهستان نظير ادمريوي، ذاتالريه، هايپوترمي و... سرما است. در اين مقاله انجام بعضي از كارها براي حفظ گرماي بدن و بعضي از كارها براي جلوگيري از نفوذ سرما به داخل بدن در موقعيتهاي مختلف توصيه ميشود. از آنجايي كه فصل زمستان نماد اصلي سرماست بيشتر توجه ما به اين فصل بوده و نمونههايي ارايه شده نيز مربوط به اين فصل ميباشد هرچند كه سرماي شديد بعضي از مناطق در فصول ديگر هم وجود داشته و به زمستان ختم نميشود. ادامه مطلب |
||
|
+
نوشته شده در ساعت 20:48 توسط حسن متقی
|
|
||
|
|
|
|
نوعي ديگر از بيماريهاي ارتفاع ادم ريوي است بطور بالقوه يک بيماري کشنده است که به دليل ايجاد فشار بيش از اندازه به شريان ريه در پاسخ به اکسيژن کم که منجر به سر ريز شدن مايع در ريه ها مي شود رخ مي دهد هر چند كه با AMS ظاهر مي شود علايم و نشانه هاي ادم ريوي شامل هر يك از موارد زير مي باشد : خستگي ـ گرفتگی نفس در حال استراحت ـ تنفس هاي سريع و کم عمق ـ سرفه اي که خلط و يا صورتي پر از کف در آن باشد ـ غر غر کردن در هنگام نفس کشيدن ـ سفتي قفسه سينه و احساس گرفتگي آن ـ آبي يا خاکستري شدن لب ناخن ـ معمولا در شب دوم ( شب بعد از صعود ) رخ مي دهد و بيشتر در كوهنوردان جوان و تازه كار نمایان می شود. در برخی از افراد هیپوکسیا در ارتفاع بالا باعث انقباض بعضی از رگ های خونی می شود و در عین حال خون از بعضی از رگها که منقبض نیستند عبور می کنند در این هنگام فشار خون ریوی بالا می رود و باعث نشت مایعات خون با فشار بالا به ششها میشود اعمال زور و قرار گرفتن در معرض سرما همچنین می تواند فشار خون ریوی را بالا ببرد که درنتیجه ادم ریوی کم کم در فرد رخ می دهد . پس حتما باید در ارتفاعات نوشیدن آب را در اولویت اول قرار دهیم و حتی به زور هم شده آب بنوشیم . فرود فوری درمان انتخابی ادم ریوی است همیشه به یاد داشته باشید که در هنگام ادم ریوی و هیپوکسیا که فرود را انجام می دهید ممکن است دچار خستگی پیچیده و سرگیجه و سردرگمی شوید که ناشی از عدم توانایی در گرفتن اکسیژن به اندازه کافی به مغز است . ادم ریوی شدید غالبا در شب برایتان اتفاق می افتد که ناشی از سطح بسیار پایین اکسیژن در خون خود به دلیل صعود سریع می باشد . باید توجه کرد ادم ریوی زود برطرف می شود فقط با یک یا دو روز استراحت در ارتفاع پایین بعد از برطرف شدن علایم صعود خود را با احتیاط فراوان شروع کنید . خلاصه ای از درمان ادم ریوی : فرود ـ استراحت ـ اکسیژن ـ دارو rehydration و در موارد شدیدتر nifedipine, salmeterol acetazolamide, sildenafil , tadalafil , dexamethasone ولی بهتر قبل از مصرف این داروها با پزشک مراجعه کنیم مخصوصا این ۴ داروی آخری ـ از Salmeterol معمولا بعنوان دارو آسم شناخته شده است اما این دارو توانایی جذب دوباره و سریع مایع را به بدن می دهد . داروهای مخصوص ادم ریوی در جهان یافت می شود . ادم ریوی را می توان با تعدادی از وضعیت های دیگر تنفسی اشتباه گرفت : با زیاد شدن ارتفاع آماس نایژه های ریه باعث سرفه مزمن و بدون تولید خلط می شود که بدون تنگی نفس و خستگی شدید ظاهر میشود . آسم نیز ممکن است با ادم ریوی اشتباه گرفته شود . ذات الریه از ادم ریه مشکل تر است در هر دو ممکن است سطوح اکسیژن خون کم شود اما ادم ریوی با تب همراه است و سرفه کردنی که خلط زرد یا سبز با آن باشد از علایم ادم ریه است . برداشت مطلب از سایت :کوهنوردی مریوان |
||
|
+
نوشته شده در ساعت 19:40 توسط حسن متقی
|
|
||
|
|
|
|
|
شماره هاي اخير حاميان محيط زيست پزشکي اطلاعات خيلي مهمي براي جلوگيري از مسموميت با مونواکسيدکربن کشنده ( اکسيد کربن ) در چادر ها را نشان مي دهد. در زير گزيده اي از نتيجه گيري مقاله اي با اين مرجع براي اطلاعات بيشتر وجود دارد 
گزارش مورد تاييد است که مسموميت با اکسيد کربن در داخل چادر و غارهاي برفي ناديده گرفته شده است و به احتمال زياد اين مشکل به طور بالقوه حتي در ارتفاع بلندتر تعداد عوامل خطرسازتري براي مسموميت با اکسيد کربن داشته باشد. با وجود گزارشات متعدد حكايتي از كوهنوردانperishing در گردش در مجالس كوهنوردي در مورد اينكه مسموميت با اكسيد كربن در قله هاي هيماليا خطر ندارد يافت نمي شود . تشخيص مسموميت با اكسيد كربن در مراحل اوليه ممكن است به دليل ماهيت nonspecific است و علايم شديدتر در ارتفاع بهAMS شباهت دارد هنگامي كه افراد در يك جا هستند علايم آن بدتر ميشود و اين به احتمال زياد بعضي از مواقع هنگامي كه افراد به بالاترين سطح در معرض اكسيد كربن هستند رخ مي دهد مانند استراحت در چادر و پخت و پز در ساعات هاي طولاني . همه بايد در تلاش براي جلوگيري از غلظت اكسيد كربن براي رسيدن به سطح خطرناكش باشيم . برخي از شواهد و مدارك در مورد نحوه انجام اين كار صورت گرفته است ولي برخي از آنها نتيجه اي ضعيف بدست آورده اند فرصت هايي براي تحقيق در اين باره و مربوط به منطقه جالب و فراوان است با استفاده از راه هاي آشكار سازي اكسيد كربن ايمني را افزايش دهيم ما اميدواريم كه هيچ موردي از گزارشات افراد جوان و سالم كه در حال مرگ هستند وجود نداشته باشد خلاصه اي از عوامل خطر ساز براي مسموميت با مونواكسيد كربن در چادر : 1 – پخت وپز ( اجتناب از جوشانيدن دراز مدت ، نگه داشتن اجاق گاز تحت فشار ، استفاده از سوخت هاي سفيد خالص ، استفاده از تابه قطر كوچك ، استفاده از حداكثر شعله آبي و جلوگيري از شعله كم و اگر شعله اجاقتان زرد رنگ بود و براي مدتي متوجه آن نشديد آن را خاموش كرده و چند دقيقه چادر را تهويه كنيد ) 2- اگر در يك كمپ به مدت طولاني اقامت داريد و اين بيماري در شما ديده مي شود ( علايم آن : سردرد ، افزايش تعداد ضربان قلب ) بايد چادر را در وقت هاي منظم تهويه كنيد 3 – نبايد بزاريم برف روي چادرمان قرار بگيرد چون باعث جلوگيري از نفس دادن چادر ميشود 4- در ارتفاع بلندتر اين بيماري بيشتر شايع است برداشت مطلب از سایت : کوهنوردی مریوان |
||
|
+
نوشته شده در ساعت 21:59 توسط حسن متقی
|
|
||
|
|
|
|
|
با توجه به فرا رسیدن فصل بارندگی و افزایش احتمال وقوع صاعقه در کوهستان، توجه علاقمندان به ورزش کوهنوردی را به متن آموزشی زیر که از سایتهای معتبر گردآوری شده است، جلب می نماییم. امید است با اطلاع از مطالب آموزشی و همچنین استفاده از تجارب افراد صاحب نظر در ورزش کوهنوردی، تا حد ممکن از بروز حوادث پیشگیری کنیم.
آذرخش (صاعقه) چیست ؟ وقتی بار الكتریكی انباشته شده در ابرها تخلیه شده و به صورت یك قوس الكتریكی به زمین برخورد كند ؛ آذرخش (صاعقه) اتفاق می افتد. توضیح : در آسمان و بین خود ابرها نیز قوس های الكتریكی ایجاد می شود اما این نوع از آذرخش (صاعقه) بیشتر مورد توجه صنایع و ورزشها هوایی است و در كوهنوردی اهمیت خاصی ندارد. آذرخش (صاعقه) چگونه رخ می دهد؟ هنگام توفان یا حركت بادهای بزرگ ، بار الكتریكی زیادی در ابرها ذخیره می شود و به اصطلاح ابرها باردار می شوند. بدین ترتیب ابر تبدیل به یك منبع انرژی بسیار عظیم می شود كه بر فراز آسمان در حركت است . این ذخیره انرژی آنقدر ادامه پیدا می كند تا ابر از انرژی الكتریكی اشباع شده و در اولین فرصت ممكن ، انرژی خود را تخلیه می كند . معمولا بهترین محل برای این تخلیه زمین است زیرا زمین آنقدر بزرگ است كه هرگز از الكتریسیته اشباع نمی شود . بنابراین ابر ابتدا هوای اطراف خود را با " یونیزه " كردن مستعد عبور جریان برق كرده ، سپس انرژی خود را از میان هوای یونیزه شده عبور داده و در زمین تخلیه می كند. اما مقدار انرژی تخلیه شده... سرعت تخلیه و اثرات آن چقدر است؟ آذرخش (صاعقه) یكی از قدرتمندترین ، خطرناكترین و عجیب ترین پدیده های طبیعی است . پدیده ای با میلیاردها " وات " انرژی و اثراتی متعدد و باورنكردنی مانند تولید هزاران درجه حرارت ، تولید گازهای مسموم ، ایجاد امواج نیرومند و ... ادامه مطلب |
||
|
+
نوشته شده در ساعت 10:50 توسط حسن متقی
|
|
||
|
|
درباره |
|
------------------------------------ کوهنوردی یک روش زندگی است. روشی که در آن یک سیب بین همه اعضاء گروه تقسیم می شود.روشی که در آن قوی ترین عضو گروه به پای ضعیف ترین راه می رود. راهی که رقابت ندارد که به رهروانش حقوق نمی دهند و ایشان را نیازی به سوت وکف مشوقان درقله نیست. ناجی بی منت یکدیگرند.گروه می سازنند تا دل جوانان به سنگ بند کنند تا به ننگ بند نشود .مزدشان معراج روح است و تشویقشان نوازش باد. قانونشان عشق است و قانون گذارشان معشوق. عشق به طبیعت، عشق به زندگی است و زندگی تجلی عشق است و مرگ آنجاست که عشق نیست.کوهنوردی عشق به طبیعت است و عشق به طبیعت، ورزش ما نیست، باور ماست، زندگی ماست. به راستی که کوهنوردی فقط ورزش نیست، کوهنوردی یک روش زندگی است ------------------------------------ سلام دوستان یکی از امکاناتی که سعی کردهایم در این سایت به صورت جدی به آن بپردازیم جمعآوری و ذخیرهٔ مطالب و گزارشهای کوهنوردی و یا طبیعتگردی و به اشتراک گذاردن آنهاست. از دوستان می خواهیم تا گزارشها، عکسها و مسیرهای ثبت شده با جیپیاس خود را به سایت ارسال کنند تا علاقمندان بتوانند یک منبع قابل اعتماد برای دریافت این اطلاعات به صورت طبقهبندی شده در اختیار داشته باشند. |
||
|
|
|
|
|
صفحه نخست پست الکترونیک آرشیو وبلاگ عناوین مطالب وبلاگ |
||
|
|
|
|
|
POWERED BY
BLOGFA.COM |
||
